ESL Combat Arms

Siłownia.

Jeżeli uprawiasz jakąś dyscyplinę, jesteś fanem jakiegoś klubu to pisz tu

Re: Siłownia.

Postprzez rachela » 9 kwi 2015, o 23:25

wielkie koksy zwykle biorą wszystko co istnieje i do tego też będą namawiają. A to nie może skończyć się dobrze, szczególnie w młodym wieku
rachela
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 9 kwi 2015, o 18:42

Reklama

Re: Siłownia.

Postprzez JanJanuszJa » 26 sie 2015, o 13:54

Regularnie chodzę na siłownię. Nigdy nie wziąłem nic, żadnego wspomagacza. Żadnej drogi na skróty. Nie zależy mi na muskulaturze, tylko na kondycji. Taka prawda.
JanJanuszJa
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 26 sie 2015, o 09:37
Nick w Grze: nie mam konta

Re: Siłownia.

Postprzez CAT » 26 sie 2015, o 21:14

kondycja na siłowni? Większość ćwiczy by mieć większe mięśnie, a nie lepszą kondycję, obie rzeczy się wykluczają, duża masa mięśniowa wyklucza kondycję i odwrotnie... dobrą kondycję to mają maratończycy, ale ci bardziej pająków przypominają niż ludzi :) optymalnie jest mieszać, trochę siłowni, trochę pływania, biegania itp. ;)
Administrator


Avatar użytkownika
CAT
Administrator
Administrator
 
Posty: 1655
Dołączył(a): 1 cze 2012, o 09:58
Lokalizacja: Rzeszów
Klan: szukam
Nick w Grze: SPEC_KILLER
Level w Grze: LTC 2

Re: Siłownia.

Postprzez Ghost » 16 lut 2016, o 22:53

CAT no a co powiesz o tych, którzy dbają o zrównoważony rozwój? Zarówno kondycja i siła fizyczna są ważne.
Ghost
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 9
Dołączył(a): 12 lut 2016, o 21:10

Re: Siłownia.

Postprzez Dusiczek » 24 lut 2016, o 19:43

FIBU napisał(a):zapodaj rozpiskę aktualnej diety, wzrost i wagę.

Mi się wydaje, że te układane diety to strata kasy...
Dusiczek
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 1
Dołączył(a): 16 lut 2016, o 14:31
Lokalizacja: Kartuzy
Level w Grze: SFC 3

Re: Siłownia.

Postprzez Panzer » 30 mar 2016, o 21:38

A dlaczego tak uważasz? Sam spróbuj i wtedy się wypowiedz...
Panzer
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 10
Dołączył(a): 30 mar 2016, o 21:18

Re: Siłownia.

Postprzez takasaki » 27 lip 2016, o 14:17

Temat diet jest szeroki i rozległy heh. Warto udać się do specjalisty :P
takasaki
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 25 lip 2016, o 12:18
Nick w Grze: takasaki
Level w Grze: MSG 4

Re: Siłownia.

Postprzez allnatural » 29 lip 2016, o 11:11

Dieta + delikatne suple, typu białko i efekt jest zadowalający :)
allnatural
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 28 lip 2016, o 10:06
Nick w Grze: allnatural
Level w Grze: LTC 1

Re: Siłownia.

Postprzez toffik83 » 1 wrz 2016, o 15:34

Najlepiej na sucho, ewentualnie kreatynka na stagnację :D
toffik83
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 1 wrz 2016, o 15:31
Nick w Grze: toffik83
Level w Grze: BG

Re: Siłownia.

Postprzez antekk » 15 wrz 2016, o 10:19

Uważam, że sama dieta w tym przypadku wystarczy.
antekk
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 15 wrz 2016, o 10:18
Nick w Grze: antekk

Re: Siłownia.

Postprzez truman » 23 wrz 2016, o 14:35

Dieta to podstawa! 80% to dieta, pozostałe 20% to ćwiczenia.
truman
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 23 wrz 2016, o 14:34

Re: Siłownia.

Postprzez tuchacz » 18 sty 2017, o 17:56

Wystarczy jedna sesja z dobrym trenerem personalnym, który nakieruje Cię na dobre tory, wiadomo, że nie rozpisze Ci całej diety, ale jakąś bazę bedziesz mieć.
tuchacz
Żółtodziób
Żółtodziób
 
Posty: 3
Dołączył(a): 18 sty 2017, o 17:50
Lokalizacja: Lublin
Level w Grze: RECRUIT

Poprzednia strona

Powrót do Sport

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Style by Webdesign www, książki księgarnia internetowa podręczniki