Strona 2 z 2

Re: Siłownia.

PostNapisane: 9 kwi 2015, o 23:25
przez rachela
wielkie koksy zwykle biorą wszystko co istnieje i do tego też będą namawiają. A to nie może skończyć się dobrze, szczególnie w młodym wieku

Re: Siłownia.

PostNapisane: 26 sie 2015, o 13:54
przez JanJanuszJa
Regularnie chodzę na siłownię. Nigdy nie wziąłem nic, żadnego wspomagacza. Żadnej drogi na skróty. Nie zależy mi na muskulaturze, tylko na kondycji. Taka prawda.

Re: Siłownia.

PostNapisane: 26 sie 2015, o 21:14
przez CAT
kondycja na siłowni? Większość ćwiczy by mieć większe mięśnie, a nie lepszą kondycję, obie rzeczy się wykluczają, duża masa mięśniowa wyklucza kondycję i odwrotnie... dobrą kondycję to mają maratończycy, ale ci bardziej pająków przypominają niż ludzi :) optymalnie jest mieszać, trochę siłowni, trochę pływania, biegania itp. ;)

Re: Siłownia.

PostNapisane: 16 lut 2016, o 22:53
przez Ghost
CAT no a co powiesz o tych, którzy dbają o zrównoważony rozwój? Zarówno kondycja i siła fizyczna są ważne.

Re: Siłownia.

PostNapisane: 24 lut 2016, o 19:43
przez Dusiczek
FIBU napisał(a):zapodaj rozpiskę aktualnej diety, wzrost i wagę.

Mi się wydaje, że te układane diety to strata kasy...

Re: Siłownia.

PostNapisane: 30 mar 2016, o 21:38
przez Panzer
A dlaczego tak uważasz? Sam spróbuj i wtedy się wypowiedz...

Re: Siłownia.

PostNapisane: 27 lip 2016, o 14:17
przez takasaki
Temat diet jest szeroki i rozległy heh. Warto udać się do specjalisty :P

Re: Siłownia.

PostNapisane: 29 lip 2016, o 11:11
przez allnatural
Dieta + delikatne suple, typu białko i efekt jest zadowalający :)

Re: Siłownia.

PostNapisane: 1 wrz 2016, o 15:34
przez toffik83
Najlepiej na sucho, ewentualnie kreatynka na stagnację :D

Re: Siłownia.

PostNapisane: 15 wrz 2016, o 10:19
przez antekk
Uważam, że sama dieta w tym przypadku wystarczy.

Re: Siłownia.

PostNapisane: 23 wrz 2016, o 14:35
przez truman
Dieta to podstawa! 80% to dieta, pozostałe 20% to ćwiczenia.

Re: Siłownia.

PostNapisane: 18 sty 2017, o 17:56
przez tuchacz
Wystarczy jedna sesja z dobrym trenerem personalnym, który nakieruje Cię na dobre tory, wiadomo, że nie rozpisze Ci całej diety, ale jakąś bazę bedziesz mieć.

Re: Siłownia.

PostNapisane: 12 wrz 2017, o 15:55
przez miszel
Też jestem tego zdania, że dieta wystarczy + jakieś niezbyt intensywne treningi z 3 razy w tygodniu. W sumie to nawet nie trzeba mieć jej od dietetyka tylko dobrze poczytać.